Det här hittade jag på en annan blog idag:
1. Motionera 30 minuter 3 gånger i veckan.
2. Varje kväll, tänk på fem saker du är tacksam över. (En metod man använde efter 11 september i NY.)
3. Ha en 30 minuters konversation varje vecka med din partner eller närmsta vän, ostört.
4. Plantera något/ sköt om en växt.
5. Halvera ditt tv- tittande.
6. Le och/eller säg hej till en främling varje dag.
7. Ring en vän som du inte har pratat med på länge. Träffas!
8. Skratta minst en gång per dag.
9. Var snäll mot dig själv varje dag.
10. Gör en god gärning varje dag.
Det känns verkligen tänkvärt.
.....och kanske som en utmaning till oss alla.
4 kommentarer:
Det låter som en väldigt bra idé!
Jag håller me.. låter som en bra idé.. Jag har en bok där jag skriver nästan varje kväll 3 bra (bra egenskaper om mig själv) 3 hjälp(saker som man vill ska va bättre) och 3 tack ( saker jag e tacksam över) Ska säga att det ändrar faktiskt ens perspektiv. Tar lite tid. Men jag har adrig mått så bra som nu... Å så försöker jag affirmera (eller vad d heter) Tänka på allt bra me mig.. haha.. men det är ju oxå bra=) Ha en bra dag!
Det är ju absolut en bra idé att försöka lyfta fram allt bra man gör/är. Jag gjorde också det ett tag- 3 saker jag var nöjd med eller bra på, nedskrivet varje kväll.
Många tänkvärda saker. Man skulle ha listan framför sig varje dag. Ha det så fint!
Skicka en kommentar